スタンディングストレッチという体操があるそうです。
横になってリラックスするストレッチもいいですが、
体の軸を意識維持してストレッチをするといいと思います。
その場合、足元の安定が大事で、
体育館のようにシューズを履いてやるといいと思います。
おうちの中でもフローリングのスペースを確保して、
効果的なストレッチが可能です。
そのためにはカーペット敷より
フローリングがいい。
そして、
広いフローリングおそうじは
「吸う」より「拭く」の方が作業効率がいいのです。
という訳で、
ダスキンモップはいいというお話でした。
※ダスキン業者の主観的感想です。
でも一理あると思われたら
是非ダスキンを！！
ダスキンモップの使い方動画（だいたい1分）
https://drive.google.com/file/d/1PwGp5DpZun2PXYMW8kTEiTjN_LvfvnI-/view?usp=sharing
モップがけ作業そのものが”快適体験”
って思っていただけたら・・・。